暑假熬夜，现在导致失眠。晚上根本睡不着，睡着了一会又会醒。我暑假一直以来都是早上五六点睡觉。眼看就
通一次宵，第二天白天也不睡，坚持下，到晚上**点再睡一觉，但第二天不要起大晚，更不能午睡
佚名
2024-12-23 14:54:13
类似问题(10)
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佚名2024-12-23 09:39:26
问暑假到了老是睡**，因为早上老是做梦，一做梦就想继续做，一直睡到中午才能醒怎么办
答额，你是想不睡**呢，还是不想早上做梦呢？还是不想做梦睡到中午呢？前者的话，还好办，可以定闹铃，晚上早点睡。后者可能不是外力所能控制的，日有所思也有所梦吧，我那...
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佚名2024-12-23 00:20:50
问最近睡眠不好，总是觉得睡了很久其实才睡一会，就容易醒来，夜里都要醒几回，昨晚突然失眠几个小时才睡着
答您好！失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，...
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佚名2024-12-23 08:58:26
问为什么今天夜里失眠？我睡眠质量一直都不是很好，每觉都做梦，经常有动静就醒，可都睡得着，我从不熬夜。
答根据你说的症状是属于神经衰弱引起失眠表现，主要是和你思虑过度，压力过大等导致有关系，建议镇静安神养心，可以服用谷维素，安神补脑液，枣仁胶囊等**物治疗，配合**...
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佚名2024-12-23 08:21:10
问最近2个多月，睡眠一直很不好，每天晚上10点多就睡觉，早上4点就会醒，醒了之后怎么也睡不着，中午也睡不
答您好！这种情况多考虑为颈椎劳损，和你的长期不良姿势有着直接的关系，长时间同一姿势伏案学习，一天十几个小时，颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态，问题主要在颈1-3椎...
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佚名2024-12-23 03:56:00
问我每天睡觉一直都会做梦,导致睡眠质量不好,醒来会觉得头晕,该如何治疗?
答睡觉的时候枕头不要垫太高，不然睡醒就有头晕现象！饮食要注意，睡前不要吃太多东西，脑袋不要想太多，如果有心事多和朋友聊聊天，没啥心事在脑袋，应该就不会天天做梦了！
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佚名2024-12-23 05:02:04
问最近失眠，一闭眼一宿都睡不着。以前硬睡也能睡着，现在硬睡都不行了。
答失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。对解决你的问题非常有效。
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佚名2024-12-23 08:00:00
问怎么更改睡眠时间，我学生，暑假现在4点睡12点起，怎么调整成10点起，3点前睡真的睡不着···
答一、从健康角度来讲，最佳入睡时间为晚上10时至11时（如果中午能够小睡20至30分钟可减少睡眠不足引致的渴睡情况）。建议您晚上11点之前睡觉，持续一周；每天中午...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问晚上难以入睡，在床上翻来覆去一两个多小时都睡不着，好不容易睡着，半夜醒来后想睡觉都睡不去，一直熬到
答这种是焦躁失眠，有时候很累还是睡不着，需要调理一下身体，
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佚名2024-12-23 08:00:00
问暑假到了老是睡**，因为早上老是做梦，一做梦就想继续做，一直睡到中午才能醒怎么办
答额，你是想不睡**呢，还是不想早上做梦呢？还是不想做梦睡到中午呢？前者的话，还好办，可以定闹铃，晚上早点睡。后者可能不是外力所能控制的，日有所思也有所梦吧，我那...
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佚名2024-12-23 08:00:00
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