如何减少做梦的频率？
问题好像有点搞反了哦，不是因为做梦多所以对睡眠质量有影响，其实是因为睡眠质量不够好大脑得不到充分的休息所以才会做梦，当然了无论如何，睡眠质量不好肯定会导致疲劳精神不振什么的，并不利于学习和工作。
所以换句话说也就是我们增强睡眠质量，就能减少做梦频率。这个我们可以从几方面说，如果是平时压力过大，事务繁多所导致的话，也就我们那句老话“日有所思夜有所梦”，所以我们在晚上睡觉前应该让大脑多放松，甚至放空，少些想事情，在睡前半个小时或者一个小时的时候就把手机放下，静下心来看看书（不过也不要看那些会让自己想很多问题的书，作为一个学渣的建议是看高数，分分钟秒睡不做梦）
如果有条件的话，在放下手机的这段时间，喝杯热牛奶泡泡脚也是个好建议，不过当然现在天气有些热，可能有些小伙伴觉得还要喝热牛奶泡脚很麻烦，所以我们还有另一个必杀技，多运动，只要选择自己喜欢的能接受的运动出一身汗即可，毕竟运动能分泌多巴胺，而且身体很累的话比较容易进入深层睡眠，那这样大脑得到了充分的休息自然就能减少做梦的频率甚至不做梦了对吧。不过在运动中小伙伴要注意保护自己，如果是夜跑的小伙伴更加要注意安全。
如果这样都还是频繁做梦的话，从中**的角度就是阴阳失调，肝火虚旺，少吃点上火的东西，然后多喝点绿茶什么的降降火。希望我们呀，都能睡个好觉~
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佚名2024-12-22 04:05:31
问怎么样才能控制做梦的频率？
答我也经常做梦，尤其是去年经常做恶梦，很频繁1个月里最起码有一星期在做，有时候感觉鬼压身，有时候感觉“灵魂”出窍，有时候感觉身边有人等等。而且在做的时候感觉自己处...
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佚名2024-12-22 11:24:25
问睡觉时做梦的概率是多少？说梦话的概率是多少？梦游的概率又是多少？
答任何人睡觉超过2两个小时都会做梦,这是人的自然生理反应,是大脑的休息方式..但说梦话就不是每个人都会的了梦游就更少了
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佚名2024-12-22 11:12:15
问减少做梦的办法
答做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你...
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佚名2024-12-22 19:44:47
问如何减少做梦
答做两三个梦是正常的生理现象.睡眠质量不好白天就会出现一些躯体症状如神疲乏力、饮食不香、思维不敏捷等症状.由于睡眠不佳容易造成心火上炎.会影响你的情绪出现心中不愉...
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佚名2024-12-22 21:17:48
问最近我晚上睡觉经常做**,请问怎样才能减少做**的频率
答白天注意多做运动，缓解心理压力，多和朋友们一起玩玩，别想那些事，或交个女朋友吧。会有效的。
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佚名2024-12-22 08:00:00
问新手自学打响鞭如何减少“挨打”机率？
答击打操之过急，也是很容易让自己挨打的因素之一。尤其是与第一个原因（鞭子飞行动能不足）叠加在一起的状况下，自己挨打的几率会成倍增加。一定要等到做圆周转动的鞭子从身...
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佚名2024-12-22 08:00:00
问如何减少做梦
答做两三个梦是正常的生理现象.睡眠质量不好白天就会出现一些躯体症状如神疲乏力、饮食不香、思维不敏捷等症状.由于睡眠不佳容易造成心火上炎.会影响你的情绪出现心中不愉...
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佚名2024-12-22 08:00:00
问如何减少做梦次数？
答建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态...
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佚名2024-12-22 08:00:00
问火化率如何计算
答遗体火化率=实际火化遗体数÷人口死亡数人口死亡数=当地常住人口数x7‰(全国人口死亡率)或当地统计的人口死亡率）
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佚名2024-12-22 08:00:00
问阜阳能收到哪些电台？频率是多少？
答中波1116千赫、调频91.6兆赫新闻广播中波801千赫、调频94.1兆赫经济广播调频fm90兆赫、103.5兆赫交通广播
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