我不失眠,但睡觉时多梦,有时一晚上都在做梦,早上起床感觉好累,怎么办?

说明一下，睡觉做梦是很正常的，不正常的是你会醒来。也许你精神有些紧张，工作学习生活哪方面有些压力吧？你的身体属于亚健康状态，好好调节就好了。 睡眠质量高低与做梦...

你神经衰弱，不要想得太多，保持乐观。

睡觉时注意姿势，不要把手放在胸口或是肚子上，避免让胸部有被压迫的感觉。另外，睡觉前不要有激烈的脑部活动。还有，可以在睡前喝杯温牛奶，或是吃个苹果。

俗话说：日有所思，夜有所梦。可能是你白天想的太多了。睡前别做剧烈运动，别看刺激电影，如恐怖，还有那种的。放松心情，相信你很快会好起来的。朋友，虽然我们不曾见面，...

这要看你是什么时候开始的，如果不是很早就有，估计和身体素质有关，品是注意营养和休息，一般过段时间就会减轻消失，如果很早就有，建议你去**院检查一下，或心理咨询一...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

梦境过多会导致大脑疲劳，不要在睡前看电视或者看书，尽量让大脑放空，好好休息，不然影响身体健康，会造成免疫力下降。

经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了...

一般来说，建议你睡前和牛奶，或是散步10分钟左右，因为现在很多人是脑累，身体兴奋。身体白天没消化晚，夜间就兴奋，然后第二天就会疲劳，就好比 你某一个时段要大量支...

压力太大可能会引起睡眠质量的下降，建议睡前喝杯牛奶！睡醒好累又恋床，这不是毛病，我也会！前提是要有充足的睡眠时间。希望我的回答对您有帮助！