晚上总是做梦，还经常半梦半醒，早上醒来却总是不记得都梦到了什么，但是感觉很累 怎么缓解啊

楼主，你好。那一定是你白天想了什么了，或者就是你白天太累我，我白天累的时候晚上睡觉就爱乱做梦。望采纳..

工作太累了，主要是精神压力太大，建议适当给自己放假，调整下

多梦，睡眠浅，大脑得不到有效的放松和休息，建议调整一下睡眠时间，每天按照固定的时间就寝和起床，白天适度健身运动，推荐有氧运动，比如说快走或者慢跑，丰富一下自己的...

你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我...

把新知识与旧知识合理地融合在一起，最后存入记忆的仓库中，使知识成为自己的智慧和才能。梦境可帮助你进行创造性思维，许多著名科学家、文学家的丰硕成果，不少亦得益于梦...

做噩梦意味着什么呢？**护人员认为，如果长期噩梦不断，那有可能是身体虚弱或患有疾病的预兆。

考虑还是神经衰弱症或者植物神经功能紊乱引起的症状，需要积极检查和服用**物。服用安神补脑液 。保持心情舒畅。

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?经常听...

你这种情况属于生活规律性问题，而且经常是心里面有事放不下才出现你这种状况。解决的办法是：1.晚餐不要吃辛辣、刺激的东西（比如我晚上喝了酒就睡不好觉）；2.晚餐半...

你是不是有点太压抑自己了，我个人觉得是你给自己了很多压力，我有一个朋友跟你的性格很像，但是 他这样是太压抑自己的，你说你脑子不集中，是因为你不太相信这个社会，对...