又说睡觉做梦代表睡眠质量不好，那睡觉不做梦怎样知道自己睡不睡的着？
您好题主，先针对一下你的后半个问题，因为你的这种疑惑其实蛮奇怪的……针对睡眠，你只需要一个安静的环境，心情比较平静，身体和脑袋瓜放轻松，入睡本就是一个不知不觉的事情，每个人都不知道自己是怎么睡着的，你越想这个问题就越睡不着。其次关于你的这种“深睡眠高质量睡眠不做梦，浅睡眠做梦”这种比较流行的说法其实算不上很严谨。你可以看一下这张图片。
可以看出来，快波睡眠是我们俗称的做梦睡眠，而做梦时候的睡眠对人体有着非常重要的意义。慢波睡眠也有很重要的作用，二者缺一不可，而且在一次正常的睡眠中，快波睡眠与慢波睡眠是交替进行的。（题主如果满意我的回答，求悬赏哦⊙∀⊙！）
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佚名2024-12-23 06:52:47
问睡觉就做梦，睡眠质量老是不好
答多运动运动 再配合合理饮食与适当的调节下心情应该就会好些 先告诉你10种帮助睡眠的食物 1、香蕉 香蕉有能使肌肉放松的镁 减肥香蕉实际上就是包着果皮的“...
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佚名2024-12-23 13:29:22
问睡觉做梦代表睡眠质量不好吗？
答是的，1.身体的疲劳2.生理失调3.压力过大
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佚名2024-12-23 10:01:10
问睡眠质量老是不好，爱做梦，我想知道怎么提高睡眠质量？
答我先问你几个问题，你是男是女，年龄几何，，睡眠质量不好分以下几种情况:1入睡困难，就是辗转难眠2睡后易醒，3无法进入正睡眠状态，4爱做梦，爱做恶梦。您是属于哪一...
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佚名2024-12-23 02:45:23
问睡眠质量不好,常做梦,怎样才能睡好?
答提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两...
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佚名2024-12-23 05:40:06
问晚上睡觉常做梦代表睡眠质量好还是不好
答做梦是正常的表现，只是有的人能记得，有人记不得，适当的梦境对人体是没有害处的，但是如果做噩梦或者梦境太多以至于早上起来太疲乏，那就该引起重视了。如果是正常的梦境...
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佚名2024-12-23 00:54:06
问在睡觉的时候做梦的睡眠质量好还是不做梦的睡眠质量好？
答做梦不好！因为每个人都做梦，只是做梦的人醒来时正是在做梦期间，没有完成一个完整的梦，就是说通过梦境释放压力过程没有圆满完成，所以没有梦的人醒了精神大振，知道做梦...
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佚名2024-12-23 01:00:26
问睡觉做梦多是代表睡眠质量不好吗？为什么？
答大多是精神紧张导致的，属于睡眠质量不高，不及时改善，很容易引起神经衰弱的。建议:**物上可以选择七叶神安片或脑灵素等试试，另外，用灵芝煲汤，也可以很好的改善睡眠...
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佚名2024-12-23 14:36:55
问睡眠质量不好,总是做梦,感觉怎么睡都睡不够,睡多了又很累
答其实我也和你一样，晚上睡觉的时候，总睡不着，对于我而言，是因为我心里想着一些事情，这些事情很让我烦恼，很担心。睡觉时越想它，就越睡不着。白天很晚才起来，头昏脑胀...
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佚名2024-12-23 11:28:38
问睡眠质量不好，睡着又做梦，醒来好累
答tbs的 quiet night dreamy pillow&body m**t，睡前喷在枕头上，我吃中**都没效，用这个有效
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佚名2024-12-23 08:00:00
问睡觉做梦代表睡眠质量不好吗？
答梦与睡眠质量随着现代心理学的进展，对梦的研究越来越深入，千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐**，“有梦睡眠有助于大脑健康”，就是最近的研究结论之一。做梦是人体一...
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