我现在23岁了，但有9年睡眠不好，梦多，一睡觉就做梦，做完梦之后，白天整天很难受，

睡眠的过程基本可以分为深睡眠和快速眼动睡眠阶段，这几个阶段循环的。在快速眼动睡眠阶段人回开始做梦。如果你总是在快速眼动睡眠阶段就醒了，那你就会记得你做梦。如果今...

压力太大，建议清明回家，休养几天

一开始都这样，两个礼拜夜班上下来就习惯了,少在床上玩手机，少看电视自然就睡着了

你好根据你的描述你的情况可能是神经衰弱导致的，建议可以口服谷维素维生素b1，安神补脑液看看。

您说的情况可能是有点神经衰弱，首先要注意精神放松，平时注意多休息，保证充足的睡眠时间，不要上网熬夜时间太长。否则容易导致睡眠时间颠倒，必要时也可以吃点镇静安神的...

其实种种经历，大多数人都会碰到。只是伱比较频繁而已。但从**学上来说。是你的直觉。大脑皮层感觉细胞自动形成的预感。话说。不用怕。睡觉是大脑休息的时候。嗯。做梦是...

是鬼压床的一种。手放在心脏上是一个诱因。想动不动其实是大脑神经的一种间断性联系。就是操控你身体的运动神经中枢与感觉神经中枢之间没有一致。感觉神经中枢清醒，但是运...

这是人体生物钟的正常反应，你总是一点睡，你的身体就一点多才传达睡觉的信息。早上六点自动醒，那是因为某些因素你六点就醒，久了你就会自动醒。而且是人都会晚上睡觉做梦...

首先晚上睡不着觉时不能着急，越是着急越睡不着，遇到睡不着觉时先深呼吸几次，把精力放在调节呼吸上，刚开始呼气时尽量发出“嘘”的声音。心里重复默念“睡觉”，这样既转...

做梦人体种正常、必少生理和心理现象人入睡小部分脑细胞仍活动梦基础人要做梦做梦会有反应呢正常梦境活动保证机体正常活力重要因素之科学工作者做了些阻断人做梦实验即当睡...