睡眠不好，晚上做非常多的梦，噩梦或不愉快的梦第二天早上很难清醒起床，头晕，为什么？怎么办？

多梦大部分人都是神经衰弱造成。目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于...

想调理、治疗睡眠不好、睡眠质量差，多梦易醒，关键是从食疗上和心理因素，情绪上调节，才会有好的睡眠质量！睡前热水泡脚，时间允许趁泡脚后，脚部湿润的情况下，简单的做...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

这种情况一般需要考虑环境刺激，颈椎病，或是神经衰弱等。建议观察，必要时治疗调理

肩颈不好

睡眠质量差啊，晚上睡觉前喝点热牛奶放松身心

问题分析：建议明确s具体情况在用**，平时注意避免劳累，低盐低脂饮食d意见建议：你好，出现头晕严重我们建议检查一下颈腰椎片以及血压，颅脑ct等看看，

量量血压 迈开腿走步 走累了看看有效果吗

缺运动

希望我的回答对你有所帮助。首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺...