为什么晚上做噩梦 第二天起来会很累很困 总也提不起精神

睡觉的时候尽量什么都不要去想.放松自己, 因为做梦会让你白天起来很累是因为脑袋没有得到充分的休息. 有时候如果脑袋有休息的话 睡三四个钟头等于你睡8个钟头.求采...

一种原因是个人睡觉姿势的原因。 另一种原因是近期生活工作或是学习上的压力，对你的心情造成的影响。 每个人每天都在做梦，只是能不能记住存在差别，梦太多了影响生活主...

梦自己是自己最好的心理**生 梦是正常的生理现象，多梦与睡眠时间短，睡眠深度不够、 睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数增多， 而是对梦的记忆次数的增加。...

你好，这样的情况是属于严重的精神方面的问题了。白天得工作，晚上又经常性的做梦。而对做梦这个来说是由于白天的各种因素，或者睡觉前想的太多了。如果更严重的话，我建议...

经常做梦都是因为身体虚弱 压力大 工作累的，调解方法：多休息 放松心情 给自己多补充一些有利于营养或抗疲劳的食品，以后就不会做梦了。

梦多一种原因可能是因为压力太大，过于劳累，注意休息，保持一定量运动，多吃清淡食物，睡前泡脚15-30分钟另一种原因是因为睡觉的时候有东西压住心脏了，可以在睡前用...

睡觉的时候尽量什么都不要去想.放松自己,因为做梦会让你白天起来很累是因为脑袋没有得到充分的休息.有时候如果脑袋有休息的话 睡三四个钟头等于你睡8个钟头.求采纳

梦自己是自己最好的心理**生梦是正常的生理现象，多梦与睡眠时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜...

做梦不会影响你的休息和健康，还会对你的大脑起到保护作用治疗要以综合调养为主，**物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是睡前洗个热水澡...

您好，您睡觉多梦的话，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .