晚上睡不好多梦，从入睡一直做梦到醒，第二天总打瞌睡！人也老是没精神早上起来小腿有抽筋的感觉又抽不起

白天思考的太多，或面对的事物又多又乱，或各方面受到的刺激强烈。

晚上不做梦是阳气足，身体素质好的表现。往往睡眠质量好，大脑得到了充分放松，休息。如果总做梦就是大脑没有放松，白天会更劳累。你的情况应该是睡眠太晚，另一个或睡觉时...

怎么那么多心事啊！如果不想说给朋友，就把问题想法倾诉给你的日记，然后再自己解答你的疑惑。去健身吧，身体的疲惫会让你睡的香甜。做梦没有什么不好啊，接受它。建议第二...

睡眠质量不好，可能精神压力比较大，工作也挺辛苦的吧。

有可能是：1.睡觉睡晚了。睡觉时间要延长。2.压力太大可能会引起睡眠质量的下降，建议睡前喝杯牛奶！3.睡醒好累又恋床，这不是毛病！前提是要有充足的睡眠时间。希望...

怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会...

一天神经紧张放松心态，早睡不要吃夜宵多喝点开水

作息时间要慢慢调整才会习惯的

可能吧 不过也有可能是缺钙应该是，不过要看是什么年龄段的，我在上高中时就经常这样，不过高中也长高了不少缺钙了吧，也可能是晚上睡的时候着凉了这也说明了你还会长高....

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...