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如何在清明梦中区分梦境和现实

其实你这种情况,应可以叫做轻度梦魇,俗话说是梦中梦,大多是睡眠不好或睡眠质量不高造成。你这种情况很普通,在大多数人当中都会有,有些会延续一个时期及睡眠起床后眼睛略有浮肿现。象如有些人梦境中,明明知道自已是在睡觉,但又在梦中睡觉做梦,就产生梦中梦的情况了,不过这属于较严重的一种,你的情况是,在睡梦却认为自已是清醒的,其实在是睡眠当中,你这种情况属于轻度睡眠,人的正常睡眠宜深度,也就是俗话说,睡得越死,起床后的一天精神会越饱满,你这种轻度睡眠往往跟失眠有很大关系,你是否在一段时期有过烦人的失眠现象,引起你这种情况,大多数人是跟精神,压力,环境很大关系,你即排除精神压力,你可以调控一下你的睡眠环境如床位宜南,居室布些盘景,睡前一个水果等等,可能会取到好的效果。
我建议你不必再在梦境中辩别梦中事物是真是假,梦很离奇,你尽管去享受梦中刺激及乐趣,起床后回味一下,不失为一笑罢。
佚名
2024-06-30 04:47:53
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