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睡觉的时候老是做梦讲梦话是怎么回事,有什么办法质量吗?

问题分析:
你好,做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。可能由于你平时工作生活压力太大导致你精神处于紧绷状态,平时应加强锻炼,睡觉前两小时可以喝杯热牛奶,稍微运动下也可以的。

意见建议:
建议平时要多吃些核桃芝麻等补脑安神的食品,养成按时睡觉的习惯,慢慢就会好的!
佚名
2025-01-15 01:48:06
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