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天呐,我经常晚上睡觉踢床说梦话,好像会骂人之类的,吵得男朋友经常醒了来哄我,他以为我做恶梦了,其实

1、睡前留出些时间来放松一下,不要在进行了大量的体力活动
2、减少白天咖啡的饮用量,不要过量喝茶和咖啡,尤其是在傍晚
3、.改善睡眠环境,如买些窗帘或遮光帘以保证良好的睡眠质量
佚名
2024-12-23 18:40:28
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