我每天晚上都会做梦 但我不想有梦 怎么办！这使我白天的情绪不好

可能是最近精神压力比较大，做一些可以放松的事情，比如跑跑步，听听歌都可以的，不然就找心理**生咨询下吧~

说不清楚是什么原因，可能是轻微的焦虑症吧，故意去克制的话，我觉得没啥用，主要是睡眠要好，作息时间要有规律。我现在也有类似情况，白天工作时，老是情不自禁的想到别的...

白天过得不够逍遥自在，想的事情多吧，俗话说日有所思也有说梦。白天做梦很大程度上受环境的影响。

是不是生活的压力太紧张了？试着让自己放松下吧，找个安静的地方，静静的呆一会，脑袋里什么都不要想。睡前，喝杯热牛奶，听点轻音乐。

梦是正常的生理现象,偶尔做梦是很正常的，但如果长期的做梦，严重影响到睡眠质量应该引起重视了，多梦是失眠的前兆，心气虚的表现，一方面应该调整自己的压力，避免太大的...

你好， 做梦是正常睡眠的一部分 正常的睡眠由四至五个周期组成， 每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分为四个阶段，第一阶段是入睡期，第二阶段为浅睡...

日有所思夜有所梦，这是你的神经条件反射，只要你有一天十分疲倦了，相信夜晚会睡的非常香，长此下去 以后即使不累 也不会老做梦的满意请采纳

我也是每天晚上都会做梦，不做就奇怪了哈。没事，要么就是没休息好，要么就是神经紧张，睡觉前喝袋奶泡个脚 hoho~

吃安眠**喽不愿意的话，白天多多的运动，这样到了晚上就会很累，倒头就睡，根本不会做梦了。

乐观的 可以去和朋友出去玩 比如篮球 足球 什么的 这样你累了 睡觉 刚下去 就睡着了 不信不去试试 至于心情不好嘛 你可以去和朋友聊天什么的 玩玩游戏 找些开...