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每天睡觉都会做梦,而且醒来之后睁开眼睛感觉跟没睡过似的,没有睡过的感觉这是怎么回事?

睡觉前没有放松心情,白天想的没法释放,日有所思夜有所梦,因而没有进入深度睡眠,所以身体没有透过睡眠达到修复,所以白天感觉没有睡过的舒适感;另外可以找一下其他的原因,比如睡眠环境吵杂,遮光条件不好,也会影响退黑激素的分泌,床垫是否能释放你的压力这些都是可以找寻的因素
佚名
2024-09-28 21:35:50
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