我要减肥，怎么减最好？

瘦身餐一：巫婆瘦身汤 菜汤汤料：洋葱(4-6个)，西红柿(4-6个)，椰菜(1个)，青椒(2个)，西芹(1棵)，盐(少许)。将汤料全部切粒，放入滚水中用文火煲1...

强效减腰之——大黄膏**法 适合人群：腰腹部局部肥胖者 实行方案：蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。据**书记载，大黄有攻击导滞、泻火...

减肥是女人永恒的话题其实网上五花八门减肥的资料很多总结起来就是那么几条运动+改变饮食习惯+毅力恒心说说我的减肥吧其实也没有什么特别的就是少吃点早 中餐吃好吃饱下...

突破停滞期真正需要做的，是加强运动强度，并且配上能够增加肌肉量的肌力、重量训练，提高代谢，让身体可以燃烧得更快。以下几点在停滞期时可以多**意：1. 务必吃淀粉...

说一句个人观点，我崇尚东方美，欧美妹子身材很健康很棒，他们饮食里的卡路里高的不行，产生的热量不运动无法释放，东方日常饮食每天都黄油芝士牛排奶油吗？当然有的人体能...

以下是我对减肥的收集整理，希望能帮你解决困扰！一、饮食减肥方法这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你哦。　　1、黄瓜鸡蛋法　　每餐只吃黄瓜和鸡...

减肥**是不能乱吃的。想要减肥的话只有合理的运动和控制饮食才行。

哈哈，主要是采用的方式方法不对。所以，如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据...

哪个是你啊？

不反弹的最好方法就是多吃水果蔬菜。1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水??排毒。2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）。 3、减...