睡眠不好，一个晚上要醒好几次，每个阶段都做梦，不是恶梦，什么原因啊？怎么才能睡好啊？

这个有很多中可能，1，你想的太多，思想活动多。2，本身身体不好。应该多加强锻炼。我以前也有这样的情况，现在好点了，晚上睡的时候用热水多泡泡脚。时间长一点。慢慢会...

做梦是很正常的现象，每个人晚上几乎都会做梦，可以说梦境是我们白天情绪在夜晚的释放，是对健康有益的。 只要不是噩梦就无大碍。 我们睡觉分为深睡眠和浅睡眠，深睡眠最...

您好！或许您最近工作生活压力过大，思考问题过多吧。不妨给自己的心灵好好放个假，有时间出去散散步，亦或是在家里听听轻音乐。或是与最要好的朋友聊聊天。利用做这些事，...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不...

这种情况一般需要考虑神经衰弱，情绪刺激，环境影响，生活压力等等，建议自身调节，必要时**物辅助。

你好这种情况睡眠不好，长时间影响身体健康首先加强锻炼，可以服用一些安神的**我睡前喝杯牛奶应该可以改善？

想得太多，压力大

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...

你相信吗，我上次看了本心理学的书，上面说了一种观点—梦是为了保护睡眠~还有一种说法是人的潜意识的影响