睡了一觉、感觉老累！怎么才能睡个好觉（不做梦）？

怎么睡不着了啊？工作不会给你太大压力啊！我感觉你是有心事了，赶紧处理掉了！做梦不是什么大事情，其实每个人每天都做梦，只是在能记住梦的时间内，没有及时醒，就没有记...

你的这种情况，怀疑是精神压力大，思虑过度引起的神经衰弱的表现，建议口服养血醒脑颗粒，谷维素。

脑力劳动者吗？我想应该是需要多运动吧，这就是亚健康

吃北京同仁堂的珍珠粉

躺下了就不要再想那些路七八糟的了。每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多...

吃点安神的东西补补

加大白天运动量。运动是最好的治疗方法。

最好就是心情要放松，不要带太多压力去睡眠，睡前最好喝一杯牛奶。 希望采纳

心理跟梦的关系也是密切的,梦实际上很多时候,是思想和心理在你睡觉的时候转换成景象化.这整个过程全盘都属于正常的.所以根本就不需要对做梦有担心,了解了梦的产生的合...

我也经常这样。睡前把自己弄得很累很累，然后躺床上，什么也不想，就会睡的很爽很爽了，哈哈·只要一连几天我经常做梦的话，我就这样，很有效的哟·