最近总是睡觉就做梦，醒来就很累，眼睛干涩，舌苔发白，伴有口气，而

在睡觉前做些不需要思考的运动，比如散步跑步什么的，不要玩游戏或思考。（我就是这么干滴。）

是不是你白天思想压力过大，做梦是日间活动的间接映像，所谓日有所思夜有所梦是很有道理的，平时多注意放松心态，加上正常的饮食等生活习惯对改善你此状况也是很有必要的，...

缺锌会导致这种现象...可以吃些补锌的。学习压力太重，太过劳累也会这样，导致肾虚，可以吃些六位地黄丸或者芝柏地黄丸

你好根据您的描述你的情况可以口服杞菊地黄丸看看。用点抗疲劳眼**水儿。多吃葫芦卜

没大事，就是干活干的太累，多休息多睡眠，营养充足。

眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗?如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如...

是不是你的学习、工作压力太大了，精神过于紧张的原因。你应该尽量使自己放松下来，其实做梦是正常的生理现象。没必要过于担心。正常人每晚要做3个周期的梦。当你在快波阶...

熬夜熬多了，精神衰弱，建议吃点安神的。或者睡前听听轻音乐，钢琴曲，喝杯牛奶，心里想着放松。我熬夜熬了四年了，你的感觉我太懂了，所以我都知道该怎么做了

眼睛长时间对着电脑会产生视疲劳，长期下来视力就会下降。 工作中最好看电脑1小时左右休息10-15分钟，闭眼休息，做眼保健操或远眺一下，使眼睛得到充分休息。在看...

现实生活，工作压力大了吧？身体。精神上长期劳累！多做运动，多去散散步！听一下音乐，放松一下！喝些凉茶，之类！还不行就要看**生喽！身体是**的本钱