我每天晚上几乎都会做梦,而且经常是恶梦,是为什么呢?有没有什么办法让我不做梦呢?

你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我...

做梦是在浅睡状态，这样睡眠质量不好，你睡觉的时间才相当于深睡状态的一半，当然没精神。要注意睡前少想事情，放松，可以睡前喝牛奶，听轻音乐

做梦是一种正常的生理现象，但做太多的梦是由于睡前精神紧张的缘故

没什么好担心的,我就是整夜做梦,好几年了睡眠质量特差,醒来很累.据说是因为神经衰弱,吃一些中**调一调就可以.

其实,,我也和你一样...做梦频繁,却都是噩梦,有时候半夜惊醒就不愿再睡了... 这不是病,只是精神欠佳,有时候是想得太多,有时候是白天过于疲劳... 这个好好...

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。　　做梦对人有许多好处，德...

做梦的原理就是部分脑细胞还没有得到完全休息，还在活动。如果是少量的脑细胞在活动，那就会做很少的梦，早上起来也不会记得，更不会影响休息质量。如果太多的脑细胞在活动...

每个人晚上睡觉的时候，都会做梦，只是梦的深浅不一样而已。梦的深，就代表你睡眠浅。会影响睡眠质量。建议你放松一下紧绷的神经。晚上睡前听些轻音乐，睡前半小时喝杯热牛...

呵呵 我之前也会.我相信这是有压力 还有太累了.多休息就不会这样了.尽量减少压力

你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我...