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我是一个高中生。17岁。女生。我现在每天晚上睡着后都会在半夜醒来。这是失眠的症状吗。我初中的时候有...

答:在高中阶段,我一段时间内,一夜只能有3个小时左右的睡眠时间,后来造成了较为严重的后果(高考成绩跟平时相比下滑很多)。但据我感觉,你的问题不大,只需个人做下:
1.心理调节。给自己个合适的目标以及合适压力。不能压力太大;
2.身体调节。把握学习节奏,不要让自己太累。那样效果差,同时后劲不足。
当我们静下心来,以平常心对待,想信你的问题就会解决。实在必要的话,去专家门诊给你支招!
仅供参考!
佚名
2024-12-23 22:50:25
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