我最近2周每天睡眠都不是很好老做梦，特别是早上醒很早，睡醒后全身酸酸的很没有力气同时感觉肚子也不舒服

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处，德...

把事情放简单化 晚上饭后 穿个运动装 好好运动运动，

睡眠不好，多运动放松心情

心理学家告诉她，只要能**生活中紧张感和压抑感，恶梦将与之告别

建议调节一下自己的生活节奏和规律，适当放松一下，多出去走走，亲近大自然，呼吸下新鲜空气。

我们的情况有些相似，但我后面没怎么想些事情，自然而然的就好了，祝你开心！

睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精...

您好！这种情况多考虑为颈椎劳损，和你的长期不良姿势有着直接的关系，长时间同一姿势伏案学习，一天十几个小时，颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态，问题主要在颈1-3椎...

喝点酒有助睡眠或者去运动累到一定的程度。

平常保持睡眠时间在八小时左右，尽量别想着觉没睡够。同时经常揉按“神门"穴，应该对你说的情况有效。