这段时间，我的睡眠一直不好，一天睡4个小时就醒了，请问这是怎么回事？-明月个性网

根据你的情况考虑你是失眠。
正常情况下睡眠时间应该保持在7到8个小时，不能低于6个小时，因为入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力。
导致是失眠的因素较多，从中**角度看，可分为以下情况：
肝郁化火：多由生活中的不顺，恼怒烦闷，导致肝气郁滞，肝郁化火。
痰热内扰：常由饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰。
阴虚火旺：多因身体虚精亏、纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢。
心脾两虚：由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏而至。
心胆气虚：由于突然受惊、耳闻巨响、目暏异物、涉险临受惊吓而至。
中**以辨证治疗为原则，你可根据自己的情况参考一下，初步了解病情。及时到**院明确诊断，在**生指导下治疗。

佚名

2024-11-16 08:22:18

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佚名

2024-11-16 20:57:53

问最近一段时间有点失眠，每天睡眠4-5小时，并且期间不间断的醒，做梦，醒后头疼欲裂，不知道怎么样缓解下？

答
如果不能适应这样的工作，最好尽快换个工作吧，否则影响的是自己要用一辈子的身体，健康最重要应该你是有些神经衰弱吧？如果是建议换一种工作。失眠
佚名

2024-11-16 21:03:42

问我最近一段时间睡觉老做梦，请问是怎么回事？

答
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佚名

2024-11-16 08:53:13

问问题请问**生最近我晚上睡一个多小时就会醒来醒来之后又要过一段时间才能睡着大概半个小时

答
不用那么麻烦你睡不着应该是最近的情况吧。有心事睡觉的时候想的太多就容易睡不着。有时候把该做的做了。该解决的解决了就好了。还有不要超过你的睡眠时间，如果你当时很想...
佚名

2024-11-16 17:37:01

问我妈快六十岁了，这二年一直晚上睡不着（失眠），一晚最多只睡3~4个小时，醒来后就一直睡不着，大家帮

答
更年期症状服用静心口服液可有效抑制失眠症状希望莪的答复对你有所帮助~~~~~~~~
佚名

2024-11-16 17:39:07

问吃了善存一段时间后睡眠变好了，是怎么回事

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营养够！
佚名

2024-11-16 08:34:49

问睡觉的时候，一睡着就出汗，醒了就没有，请问是怎么回事?

答
鬼压床定义1 人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透...
佚名

2024-11-16 13:40:36

问每天做同一个梦，在同一时间醒来，直接影响了睡眠．这到底是怎么回事

答
一定有什么异兆，不一定是坏事，要看你做的什么梦？
佚名

2024-11-16 08:00:00

问睡眠不好，只要一睡着就在做梦，而且睡眠时间最长，只有1.2个小时，一晚上醒很多次，这是病吗？要吃什

答
做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦很正常，弗洛伊德说过：...
佚名

2024-11-16 08:00:00

问睡眠质量差怎么办？老是做梦，醒了就睡不着，白天没精神，有好长一段时间了

答
网上可买金氏睡宝胶囊，298一盒，你这情况一盒就ok
佚名

2024-11-16 08:00:00

问天天睡到半夜就醒了就好长时间睡不着是怎么回事

答
是不是睡得太多了，尽量稍微晚一点睡试试。

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