我晚上会有些睡不着。九点到十点左右去睡觉。总是要十五分钟到半个小时左右才能睡着。而一段时间以前一碰

你可以调整一下自己的睡眠时间。比如，你晚一个半小时上床，变成十点半睡觉，这就会打乱你原来的生物时钟。慢慢就会睡整宿觉了。

闭目养神不算熬夜。身体得到放松，主要是胡思乱想才引起了失眠。

我儿子，8岁，曾经出现过你说的类似状况，以下是我的经验，供参考。1.看看是不是要小便，或肠胃不适2.入睡前2小时要就进入准备睡眠状态，不要跟他疯，也不要看电视什...

良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中...

脾虚造成的肺弱 三五点钟就醒 又累又乏 赶紧调整脾胃吧 胖人就是水多 需要排水 要吃经方中**

失眠是一个极为严重的问题，也是最受人们关注的问题之一。我这里仅仅罗列一下各方面的看法，不代表我持同样意见。 失眠症与多眠症作者 台大**院精神科主治**师 李宇...

那叫梦魇，很正常，不要担心，我也经常，还因为这样就分手了，解释一下就好了太搞笑了，但如果你天天如此就去**院看看吧，这个不一定是精神压力造成的，改善一下你的枕头...

提供给你一个数据看看,你就知道每天晚上12点睡觉是不好的.　　一个97级的校友，毕业后进微软的，上月死了，只不过 25岁的黄金年龄.早一点睡 ,这件事是真的, ...

每天晚上睡觉前用热水泡脚，然后**脚心5分钟。掐揉大脚趾与二脚趾之间骨缝的穴位，应该会好转。如果比较严重就要吃一些泻**。

男孩还是女孩？几岁？