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最近连续老做噩梦,是不是什么征兆或是什么病?

我大一的时候也会害怕,因为寝室没有人,后来是习惯了就好了,你可以试试放松心情。

一般做恶梦的话可能是因为你睡觉的时候习惯把手放在胸口,或者侧躺放在头部了,或者是睡睡就变成这种姿势了,下次睡觉的时候你注意一下就好喽。

也建议你可以再睡觉的时候放在床边小夜灯什么的,很多地方都有卖的,几块钱一个,光不是很亮,有的还是声控的。如果你不是在寝室住,就更方便了,在远距离点个小台灯,费不了多少点的,有点灯光感觉就不会很害怕了。

如果你条件允许的话,可以再床边拉个帘,睡觉的时候你就会感觉你只在帘里的小空间睡觉,会有很大的安全感,因为这个空间在心理上就是属于你的啦,就不会害怕了。不过不是特别建议你这么做,因为毕竟是逃避的一种方式,如果你是在受不了了,可以试试,很有效果的。。

算是我的经验只谈吧,希望能够帮到你哦。
佚名
2024-11-15 12:42:37
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