为什么晚上老是睡不着啊，总是到十二点多才睡觉，而且晚上连着做好几个梦，那几天都是噩梦，这几天做的...

白天太累是晚上做梦的一个重要原因

你的情况，考虑是紧张，劳累或者思虑过度导致的多梦的情况，建议平时放松心情，避免紧张和劳累，清淡饮食，可以适当吃点柏子养心丸或者归脾丸等**物调理一下，如不改善，...

是不是这几天工作压力大，精神紧张，先自我调整一下，放松心情，减轻工作上的压力，睡前热水洗脚，不要喝茶，不要看剧情紧张、恐怖的电影电视，一般可解决睡眠障碍的问题。...

白天保持好心情，多参加一些体育运动（有氧运动），晚上睡觉前冲个澡，保证你睡的老香了

您好！或许您最近工作生活压力过大，思考问题过多吧。不妨给自己的心灵好好放个假，有时间出去散散步，亦或是在家里听听轻音乐。或是与最要好的朋友聊聊天。利用做这些事，...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

三勤:手勤，脚勤，脑勤。以后你一定会睡好的。

展开全部【心神不宁】表示你的精神过于紧张，心理压力太大，需要放松，自我调整。祝你好运。

连续做梦是你的睡眠质量不好啊.对身体当然有害处.我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不...

其实有几种办法 可以结合一起使用。第一 自我催眠，也是一种心理暗示。第二 瑜伽里也有一种说法 躺在床上后尽量的全身放松，让全身每个部位的肌肉在放松状态。第三 就...