为什么做梦受到惊吓会醒？-明月个性网

首先我表示我理解....因为我也是做梦特别多的那种，做噩梦被吓醒是经常的事。但是我现实中其实是一个很乐观开朗的人，生活平时也没什么压力，对于总做噩梦这一点我也很费解。前段时间看了一篇文章，说做梦其实是大脑调节情绪的一个机制，在生活中遇到的事情对于情绪的影响（醒的时候可能不会发觉）在梦里会反映出来，噩梦一般发生在快速眼动期间（深夜），而人快醒时梦的内容会变好,这就是大脑对情绪的调节。所以其实没什么的，不用多想。另外推荐你两个方法：1.充实生活，让自己变得疲惫，这样会睡的比较死。2.睡前听深度睡眠音乐，网上有很多可以下载。两个方法都很有用哦

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佚名

2024-12-22 03:03:59

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