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睡觉时会经常身体抽一下,被自己惊醒,是怎么回事

应该是楼上的:② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛。
楼主的脚突然伸直,是关节本能反应,应该是楼主采用仰躺的姿势时发生的。这种情形看来,楼主是热爱运动人士,腿部运动量较大,而抽的这一下,是一个拉伸腿部的动作,腿部肌肉而仰躺时伸直,令腿部紧张过后得不到放松。原理就像弹簧,要拉一下才会弹。楼主这种躺法并不利于小腿放松,建议采用侧卧法,或在腿关节处放一个小枕以放松腿部。
如有**器,则试一两晚先放松再睡,看效果如何。
佚名
2024-11-15 11:00:23
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