问个问题妈妈年纪大了,老做噩梦
梦是一种奇异现象,而做梦的经验,也是人所共有的,所谓梦在心理学上的一般解释是,梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.其实还是那句话,日有所思,夜有所梦,如果你特别想做一件事情却一直没能去做,它就可能出现在你的梦里面,让你重视它,如果你能积极去完成这件事,那也算是梦境可以成为现实吧~! 失眠是一种心理状况不佳的表现。其实最重要是保持好心态。安心了自然可以睡好觉。 我找了几种治疗失眠的方法:1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍**意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求**。不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰,有益睡眠。睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态,有许多具体方法,例如:放松功,已在民间流传,可以借助。此外,再介绍两种简而易行之法: ①闭目入静法。上床之后,先合上双眼,然后把眼睛微微张开一条缝,保持与外界有些接触,虽然,精神活动仍在运作,然而,交感神经活动的张力已大大下降,诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 ②鸣天鼓法。上床后,仰卧闭目,左掌掩左耳,右掌掩右耳,用指头弹击后脑勺,使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后,头慢慢靠近睡枕,两后自然安放于身之两侧,便会很快入睡了。 (4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响,例如:火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带,或音乐催眠音带,有助睡眠,还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 (5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量**样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡。 (6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜,且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳,养生家曹慈山在《睡诀》中指出:“左侧卧屈左足,屈左臂,以手上承头,伸右足,以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松,睡得安稳。 (7)若疲劳而难以入睡者,不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用;水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态
佚名
2024-09-21 10:58:09
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佚名2024-09-21 12:57:14
问做梦梦见家里有一只老鼠,在梦里问妈妈,妈妈说还有一个老鼠洞。
答梦见大老鼠,预示有人将欺骗你,你将被自己的邻居所伤害;此梦也预示你和朋友之间将发生争吵。 梦见逮住一只大老鼠,意味着你看不起别人的卑鄙行径,你将光明正大地战胜...
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佚名2024-09-21 16:39:43
问做梦梦到我不知去向,问路,问到我死了的妈妈,妈妈说你快走是好�
答日有所思夜有所梦,若单单是梦,应该没什么问题。梦境有时候会是日间的境遇和许多事情综合作用在脑子的印象,有时候人身体太劳累或者睡觉时身体的某些部位被压迫后,血液流...
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佚名2024-09-21 08:44:18
问我问问关于我妈经常做噩梦的问题
答母亲一定是处在很深的精神压力当中 经常做噩梦会增添心理负担的喊死不喊死这个问题不清楚 不过伤身体还是肯定的如果心疼母亲 建议你在外出工作的时候尽早带母亲去看心理...
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佚名2024-09-21 01:07:07
问妈妈睡觉总是做噩梦,已经连续几年了。每次半**做噩梦被惊醒,请问卧室这样摆放是不是错误的?希望得
答这个和卧室怎么摆放没关系,恶梦源自恐惧。长期的恶梦估计是有什么心结或者难言之隐,心病还需心****
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佚名2024-09-21 21:37:21
问最近老是做噩梦,我是不是心里有问题?
答不要平躺着睡,胸口不要压着东西就行,手也不要放在胸口
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佚名2024-09-21 08:00:00
问一个高智商问题。一家三口,爸爸妈妈儿子,妈妈死了,儿子不是凶手,请问凶手是谁
答你的心理我解决团长为您解答:除了儿子以外的任何人。
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佚名2024-09-21 08:00:00
问我和妈妈经常生病,是不是房子出了问题
答最好看看阴宅 阳宅风水
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佚名2024-09-21 08:00:00
问梦见老婆生了个男孩,然后妈妈问我要萝卜
答梦见老婆生男孩,预示着生活上会很幸福,生活也会无忧无虑,是吉兆。梦见老婆生男孩,预示着你会生活的一帆风顺,诸事会很顺利。
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佚名2024-09-21 08:00:00
问妈妈今年50岁,总感觉很累,检查没问题,什么原因
答更年期吧,正常现象
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佚名2024-09-21 08:00:00
问我妈妈老爱做噩梦是怎么回事?
答压力大?带她多出去散散心,全家多出去走走,逛逛.操心太多?那就多帮她做点,让她开心的事.让她省心.或者做错事,自己圆场,别让她知道.经济压力?没有办法了...事...
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