每天早上起来，都是昏昏沉沉的感觉很累，做事则提不起精神，脑子里一塌糊涂，感觉自己没睡醒，怎么回事啊

其实就建议你两点，一是多运动，运动的好处我想平时你也听的见的很多了吧！二是换和枕头就是那种带保健正规的枕头！

多吃水果 注意营养 人的睡眠分为两种，一种为浅睡眠，另一种为深睡眠。正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的。浅睡眠，人的大脑没有得到充分休息，也是最易做梦的时候，...

鉴于你的状况很可能是患上了抑郁症 是不是还觉得缺乏动力 心情低落 入睡困难 心情昼重夜轻 建议你做下sds 会对你的抑郁状况和严重程度有一个专业准确...

首先确定一下你是不是每天都不吃早饭，如果不吃早饭的话，精神就会不集中，头会昏昏沉沉的。另外天气原因也会导致头脑昏沉，例如阴天的时候。还有，晨跑会使你一天精神饱满...

缺乏户外运动啊--室内通风 也不好不要担心，考结束了就好了

不要想太多、睡前放点轻松音乐听下、我也经常这样

作息不规律 没休息好身体状态不好 亚健康饮食有问题太劳累看看你属于哪种吧 如果是青春期 不要过分**啊

感冒了

你好！你可能是白天工作压力大 也可能是有些事困扰你！导致你的睡眠不是很健康，不要着急！以下给你几点建议！1 睡觉建议**了 裸睡，因为裸睡看似平常 却能减掉很多...

是正常的哦！