晚上总是做梦，睡不踏实，有啥好方法来改善吗？-明月个性网

心气不足、心血不足引起的。还有心情压抑、疲劳过度也可导致多梦。

心气不足
治法：养血益气，宁心安神。
**物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山**各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。心血不足
症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。
治法：养血安神。
**物：熟地、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。

保持一颗愉悦的心情、不要让自己太劳累

佚名

2024-12-23 09:20:07

最佳回答

类似问题(10)

佚名

2024-12-23 12:20:11

问经常睡不好，老是做梦，有什么好的方法可以改善吗？

答
睡前平躺在床上，全身放松，进行三次深呼吸，知道让自己觉得有点暖意，每次呼气时间要比吸气时间长
佚名

2024-12-23 18:16:44

问我晚上老睡不好，做梦，有什么简单的方法可以改善一下吗？

答
不要做剧烈运动!不要想不开心的事情!另外睡前喝牛奶!
佚名

2024-12-23 04:46:29

问睡觉不踏实整晚上做梦吃啥**

答
根据您的情况，建议您服用安神补脑液和褪黑素胶囊，改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症，促进良好睡眠。若用**后症状无改善，或出现其他严重症状时，应...
佚名

2024-12-23 01:56:33

问睡觉总做梦，有什么办法改善一下吗

答
梦是因为日有所思夜有所梦。要是不是白天想太多，就是您的睡眠不是很好，注意休息，就会改善，有信仰是可以的，别**就可以了，帮到你希望采纳
佚名

2024-12-23 18:29:34

问晚上睡觉总是胡乱的做梦，有什么好方法改善

答
正常人每晚都会有10-20个梦，睡眠浅的第二天能够回忆起来，睡眠深的第二天回想不起来。知道自己做了很多梦一般说明睡眠较浅，睡眠质量不佳，大多第二天感觉精神不佳。...
佚名

2024-12-23 19:14:14

问每晚都会醒睡不踏实还做梦，怎么回事？有什么办法改善？

答
和我一样
佚名

2024-12-23 08:00:00

问晚上总是做梦，睡得不踏实怎么办

答
每个人每天都会做梦，只是在深睡眠中所做的梦，醒来后是记不得的，只有在浅睡眠中做的梦才可以回忆起来。如果你大多数的梦都记得，说明你的睡眠不太好，没有进入深睡眠。进...
佚名

2024-12-23 08:00:00

问晚上睡觉总是翻来覆去的？还常做梦。有什么办法改善？

答
晚上睡觉前喝杯牛奶，再用热水泡泡脚
佚名

2024-12-23 08:00:00

问我晚上睡觉老爱做梦感觉睡觉睡不踏实怎么才能改善？

答
估计你白天过的很漫无目的混乱，才导致你晚上梦多。其实大多数人晚上经常做梦，日有所思夜有所梦多做些运动是一个不错的方法它会使你睡眠质量提高很多
佚名

2024-12-23 08:00:00

问晚上总是做梦，睡不踏实，怎么办？最好能有些食补的方法！

答
怎样提高睡眠质量？我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产...

晚上总是做梦，睡不踏实，有啥好方法来改善吗？

问经常睡不好，老是做梦，有什么好的方法可以改善吗？

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问睡觉不踏实整晚上做梦吃啥**

问睡觉总做梦，有什么办法改善一下吗

问晚上睡觉总是胡乱的做梦，有什么好方法改善

问每晚都会醒睡不踏实还做梦，怎么回事？有什么办法改善？

问晚上总是做梦，睡得不踏实怎么办

问晚上睡觉总是翻来覆去的？还常做梦。有什么办法改善？

问我晚上睡觉老爱做梦感觉睡觉睡不踏实怎么才能改善？

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