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我每次做梦,睡醒就忘记了,有什么办法可以恢复记忆?

首先,如果你是很自然的起床,也就是所谓一觉睡到自然醒的,可以不用想了,没可能的。然后,恢复记忆是不可能的,最多让你记住梦,而且只有你正在做的这最后一个梦才有可能被记忆,前面做的所有梦都会在慢波睡眠期消失,而且你每做一个梦都会有一段慢波睡眠期。最后,你要在梦中认识到自己在梦中,强迫自己起来,或是被闹钟闹醒,并且保证足够的睡眠不会使你迷迷糊糊的,那样就可以短时间内记住梦境。不过,想要长期记忆整个梦境是不现实的,最多也就是模模糊糊的几段记忆
佚名
2024-11-15 07:30:48
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