46岁女性，近几个月睡眠不好，爱做梦，头

您说的情况可能是有点神经衰弱，首先要注意精神放松，平时注意多休息，保证充足的睡眠时间，不要上网熬夜时间太长。否则容易导致睡眠时间颠倒，必要时也可以吃点镇静安神的...

睡眠不好是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。长期的睡眠不好会使睡...

一般人感冒时白细胞中的维生素c会急速地消耗，因此感冒期间必须大量补充维生素c，以增强免疫力。维生素b↓6缺乏时，会引起免疫系统的退化。同时也会严重减弱身体对病菌...

做梦压力过大、精神过于紧张都会导致这种情况出现. 平时多运动,运动有助于提高睡眠质量;每晚睡前喝杯牛奶,顺便泡个热水脚,这些都有助于缓解紧张情绪.

提高睡眠质量的方法：1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小...

不断做梦说明你睡得挺好 之所以觉得自己没睡好是自己错误的暗示导致的 相反睡觉不做梦才需要注意了 所谓失眠只是睡一觉醒来以后自己还是处于睡前的思想紧张状态 中间哪...

月经不调，可能是早更的预兆！让老中**调理一下！采纳一下我的答案，谢谢你了！

你所说的睡眠质量差我想应该是指长期处于浅度睡眠或多噩梦吧？引起上述情况的原因太多，包括：精神紧张、饥饿、饱食、生病引起的身体不适、肢体压迫、外界刺激等等！建议你...

人的大脑由很多的神经细胞构成，这些互相联系，又通过脊髓(脊柱)和全身的神经相连，使大脑能对身体内外的各种刺激作出反应，调节人的各种活动。睡觉时，人大脑中的神经细...

多梦性失眠。现在很流行的一种病势。注意运动。远离污染。手机的辐射。电脑的辐射，你的工作是不是也有这样的污染。在一个就是睡觉一定要定时。大约7-8个小时左右。睡多...