因为室友的原因，每天都在晚上12点的时候才睡着，早上6点多钟就起来中午还不睡午觉，像这样对身体有没

睡多了，午睡十五分钟到半小时为宜。有的人睡觉**，但没啥问题。

你的睡眠时间段很不好， 最好能调一下。　　1. 关于做梦：黄帝内经脉要精微论篇 是知阴盛则梦涉大水恐惧，阳盛则梦大火燔灼，阴阳俱盛则梦相杀毁伤；上盛则梦飞，下...

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处，德国...

9点到6点。是人最佳睡眠

或许你压力太大，太累了吧，所以在即将放松的时候，大脑不自觉的快速跳动。

是手脚冰凉吗？

睡眠时间偏少,应该适当延长睡眠时间,每晚十点多睡觉,早晨七点起应该就差不多了.此外,早起后去户外呼吸呼吸新鲜空气,做一些比如跑步之类的运动,会使一上午精神饱满....

早晨7点很好 但是晚上12点就有些晚了 黄帝内经中说晚十一点到凌晨一点是肝脏排毒的时间 那段时间最好是机体进入休息状态

这样对身体很不好，熬夜智商记忆会下降，容易衰老，身体抵抗力也会下降

生物钟乱，会导致身体呈酸性体质，容易引起病情。