我19岁女的 天天做梦 感觉像没有睡觉一样 只是闭下眼睛 每天睡觉十小时左右 怎样能不做梦 告诉我 谢谢

哈，和我一样，而我只要一起床，再睡下就会做梦，而且有的时候可以接着做，有的时候连续做同样的梦，以前老梦见自己学飞。呵呵。至于对身体好不好，我不清楚，反正每天醒来...

一看你的睡眠质量就不高！睡觉一个右侧卧，别压心脏！ 还要有一个舒服的枕头！ 你也可以晚上喝点牛奶以提高睡眠质量！ 睡觉前，泡泡脚，也有助于睡眠！ 还有叶可以顺便...

注意睡觉的姿势要正确，保证房间不是太冷或太热，不要把头蒙在被子里，睡觉前先使自己放松，这样可以停止大脑一直在思考问题，导致睡眠的时候过多的梦

日有所思，心有所梦。平时有事没事，不要胡思乱想，睡前不要看恐怖电影。

你好。肯纳更是眼睛过度劳累，晚上早睡觉，保证充足睡眠。因为中**上说，肝主目，所以和肾谈不上关系。望采纳

1。你绝对不爱锻炼2。你是气血不足。长时间坚持吃三个大枣。每天晚上用热水多泡泡脚几乎是有一壶热水你可以试试

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持...

没事的，别担心，也别想太多。我初中一段时间天天做梦 每天都做，而且还经常睡不着，半夜同学呼呼大睡，我却精神抖擞！我就数绵羊，我都成了养羊专业户了，还是睡不早，急...

白天不要睡太长时间，保持愉悦心情，消除紧张焦虑，多听听轻音乐。

其实每天睡7-8个小时就可以了，长时间睡反而不好。睡眠最佳时间是晚上10点到早上6点。以下是我转载的。希望对楼主有帮助。晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间...