我今年20岁，女，最近老感觉好困， 好想睡觉，不管睡多久都觉得还想 睡，晚上多梦，是什么原因呢？

试试在睡觉前做半个小时的体育运动，然后洗个热水澡，会睡得很好的。

都做一些什么样的梦呢，做梦可能跟身体内外的刺激有关，比如比较疲劳，还有我盟经常说日有所思，也有所想。一般的梦不会影响睡眠的，相反梦有利益身心的平衡和健康。

我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响...

经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了...

之前听说过好像还可以

你血压是不是有点高

疲劳.体质虚弱.心理压力等等

可能的原因非常多最主要的还是需要到**院检查老人的健康必须注意才好

睡觉前不要想太多事了,想着事睡觉了就做梦,如果你没办法不想事,那就去想美好点的事,那样会做个好梦麻烦采纳，谢谢!

你的情况 一般考虑是气血不足 血不安神引起的症状 可以采取中西**结合的方法调理 对症治疗<br>可以服用枣仁安神液 安神补脑口服液之类的**物 配...