为什么我做完梦后就不记得了，有些人却记得

有些人很自然的就能清晰地记得自己的梦，但是有些人常常不记得做过的梦，早上醒来总是模模糊糊的觉得有做梦，可是努力回想梦的细节，却想不出来。如果是属於後者不容易记住梦的，可以做的两件表面上听起来挺好笑的事，但是其实挺有效的。第一件事情，是上床睡觉时穿上班时的衣服入睡，或者睡在木头地板上，因为这样比较容易浅睡，而浅睡时比较容易记得梦的细节；第二件事情是可以设闹钟在睡眠当中叫醒自己；或者也可以在睡前喝很多水，让自己半夜会醒来，如果醒来时发现刚刚好像有做梦，要在赶去厕所放水前赶紧写下梦境细节，要不然，有时候会发现一尿完，梦也跟著被冲走了。

除了浅睡的方法以外，更完整而长久的作法，是把偶尔记得的一两个梦纪录下来。纪录梦境，是展现对梦、对潜意识的一份欢迎与善意，即使只是少少的只有记下「好像有做一个梦。」这几个字，也很好。梦来了，不一定解得开，但是可以注意它，尊敬它。更重要的，是欢迎它享受它喜欢它的创意。这麼一来，下一个梦常常会更清晰，更容易靠近。

学者eugene gendlin是这麼说的：假设朋友寄给你一封信，你打开了信，看了，可是看不懂，於是你把信带在身上，有空就试著读读看。如果你这样看待朋友的这封信，当你遇见朋友的时候，朋友问你，你有收到我的信吗？你回答说，有！有！我看不懂，可是你看，我带在身上，有空就读读看。如果是这样，你猜，这个朋友愿不愿意写第二封信给你？通常答案都是会的。另一种情形是：朋友寄给你一封信，你没有把信打开，一忙，就忘了有这封信。朋友知道你没有看信，下回，大概就不会写信给你了。

潜意识发了一个梦，就像朋友写了一封信给我们一样。我们不一定能读懂，但是愿意记录下来，愿意读读看，愿意珍惜。如此一来，潜意识就很有可能把我们当好朋友，在接下来的时光里，透过梦，说更清楚或更生动的话语给我们听。