晚上老是做梦,是神经衰弱吗?
失眠的根本原因是全身发僵、紧张,放松不下来。有些人失眠时会吃安眠**,但是,第二天醒来后,他会感觉全身的肌肉酸软乏力,有的甚至动弹不得,这说明安眠**的作用就是使全身的肌肉、神经放松。而使用“意念转三圈”这个方法能让你在最短的时间内放松下来。当你躺成“大”字时,你全身的神经、肌肉舒展的面积最大,这样最利于全身的放松。
躺在床上,让四肢伸成个“大”字,先让全身彻底放松下来,包括肌肉和精神。然后闭上眼睛,将自己的意念集中于眉心间的印堂穴,然后在心里默念:“我的头沉了。”隔上两三秒钟,注意念痴人说梦中于右手,再默念:“我的右手沉了。”然的让意念走到右脚上,说:“我的右脚沉了。”接着就是“我的左脚沉了”,再接着就是“我的左手沉了”,转了一圈后再回到头部,重新开始。
这样,你将自己要睡觉的意念在全身走上一个循环,告诉全身的每一处:我要睡觉了。这样,你很快就能睡着了。我自己试过,没超过三圈,我就睡着了。对于大部分人来讲,要从头向右手方向转。如果您是左撇子的话,那就要从左手开始转了.
这个方法不仅可以治疗失眠,它还能在无形中帮我们消除患高血压、心脏病等疾病的隐患,而且还能让我们从抑郁、焦虑、烦闷的情绪中解脱出来
放下一切生活杂念,相信睡一觉,马上就神通广大。
躺在床上,让四肢伸成个“大”字,先让全身彻底放松下来,包括肌肉和精神。然后闭上眼睛,将自己的意念集中于眉心间的印堂穴,然后在心里默念:“我的头沉了。”隔上两三秒钟,注意念痴人说梦中于右手,再默念:“我的右手沉了。”然的让意念走到右脚上,说:“我的右脚沉了。”接着就是“我的左脚沉了”,再接着就是“我的左手沉了”,转了一圈后再回到头部,重新开始。
这样,你将自己要睡觉的意念在全身走上一个循环,告诉全身的每一处:我要睡觉了。这样,你很快就能睡着了。我自己试过,没超过三圈,我就睡着了。对于大部分人来讲,要从头向右手方向转。如果您是左撇子的话,那就要从左手开始转了.
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佚名
2024-12-23 16:31:18
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佚名2024-12-23 17:27:46
问睡觉老是做梦,白天头疼,是神经衰弱吗
答不是
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佚名2024-12-23 16:27:24
问晚上睡觉经常做梦,是不是神经衰弱
答每天睡觉总做梦,不是神经衰弱的前兆,是深睡眠不太好,神经衰弱的睡眠问题主要失眠和入睡困难。每个人每天都会做梦,只是在深睡眠中所做的梦,醒来后是记不得的,只有在浅...
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佚名2024-12-23 19:49:57
问神经衰弱,晚上经常做梦怎么办神经衰弱,晚上经常做梦
答治疗方法:可以服用谷维素片或者脑心舒口服液,也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗。平时避免思虑过多和情志不畅,要保持心情舒畅。神经衰弱患者可从以下几方面调整自...
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佚名2024-12-23 00:36:59
问我晚上一睡着就做梦,请问是神经衰弱吗
答人人都做梦。您不是神经衰弱。
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佚名2024-12-23 04:43:05
问晚上经常做梦,是不是神经衰弱,该用点什
答情分析:您好这位朋友,多见于神经衰落.精神因素是造成神经衰弱的主因.凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素,使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态,...
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佚名2024-12-23 03:34:49
问经常做梦是脑神经衰弱吗?
答人为什么会做梦,梦有什么意义,梦对人有什么影响,千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索,然而至今仍未能找到**这个谜底的答案。 人类对做梦的...
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佚名2024-12-23 08:05:37
问晚上经常做梦,是不是神经衰弱,该用点什么**
答晚上经常做梦不是神经衰弱,是深睡眠不太好,不建议吃**,可以自我调节睡眠,进入深度睡眠状态需要保持以下良好的生活习惯:1、坚持有规律的作息时间。2、睡前勿猛吃猛...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问神经衰弱多梦,神经衰弱多梦怎么办啊?老是做梦惊醒了啊,好难受?
答多梦大部分人都是神经衰弱造成。目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素,使神经活动过程强烈而持久的处于...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问晚上睡觉老做梦咋回事啊,是不是神经衰弱了呢
答你好,多梦大多是由于精神压力过大或思虑过度及过度劳累引起的神经衰弱症。意见建议:晚上最好不要让大脑过度兴备如玩电脑、看过激烈的电视、打牌等 晚上适当可以服用些:...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问神经衰弱,晚上经常做梦怎么办神经衰弱,晚上经常做梦
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