怎么不做梦，睡得香？

每个人每天都会做梦，只是在深睡眠中所做的梦，醒来后是记不得的，只有在浅睡眠中做的梦才可以回忆起来。如果你大多数的梦都记得，说明你的睡眠不太好，没有进入深睡眠。进...

做梦是因为你处于浅睡状态，所以睡眠质量不高是关键，解决了睡眠质量自然也就记不住那些梦了。想要改变睡眠质量首先要弄明白你近期睡眠质量低下的原因。比如是思想压力、睡...

晚上睡前可以用热水泡脚半小时，平时心情要保持平静，不要太急躁，另外让**生看看是不是有身体别的方面不舒服，例如，神经衰弱、气血不足、心神不交等等！

我也有这个毛病，每天晚上必定做梦，至少一个梦，累啊。不过有人也说做梦很正常，只是自己感觉累，好像没休息一样，其实没关系。我吃过谷维素，但是没什么用，想想这是天生...

亲，您别想太多，每个人都会做各种各样的梦，而且有些梦匪夷所思，很难说清，不要**这个，不要去想它，放平心态调整好自己，这样睡眠质量也会提高，祝您开心每一天。希望...

身体不好，属于亚健康

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 　　做梦对人有许多好处，...

抱歉帮不了你了

经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了...

可能是神经衰弱 吃点** 精神放松 不要过于紧张