我晚上每天差不多11点上床睡觉 ,然后差不多要25分钟左右进入睡眠。每天早上7.30起床。可以吗
十一点睡觉不算熬夜,每天超过八小时睡眠时间也是够的。
佚名
2024-06-30 03:54:40
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佚名2024-06-30 04:14:29
问我是不是得了嗜睡病啊???????我每晚差不多12点睡觉,每天6点30起床,可是晚上有时会做梦,有时...
答晚上睡的时间少,而且你晚上的睡眠质量也不高,白天就特别容易困,晚上一定要早点休息,六点半起床的话,十点半之前入睡,早上稍微运动一下,喝一点点咖啡多的话午睡就睡不...
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佚名2024-06-30 16:34:51
问每天晚上睡觉都做梦,从睡着开始一直做梦到起床,所以每天都困得要死,精神状态极差,晚上也不太容易睡着
答大概有某些事情困扰着你,导致你不能正常工作和休息,什么事让你不能释怀呢!想想值不值,不值就别去想,值的话就先去解决,解铃还需系铃人
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佚名2024-06-30 23:32:07
问每天晚上12点左右睡觉,早上10:00左右起,睡眠质量还可以不怎么做梦,
答做梦是因为日有所思夜有所梦。要是不是白天想太多,就是您的睡眠不是很好,注意休息,就会改善,有信仰是可以的,别**就可以了 相信科学才是硬道理 希望采纳
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佚名2024-06-30 21:24:55
问我每天晚上睡觉时间的都是在十点钟左右,可是我却要在床上躺到一点钟左右才睡。(十点到一点的时候是醒的
答来,跟我学:1.平卧在床上2.深呼吸3.深呼吸4深呼吸5深呼吸6.zzzz
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佚名2024-06-30 08:00:00
问我从不失眠,每天一上床要不了三分钟就睡着了,但每天睡觉老是做梦怎么办啊
答人有思想有活动就有梦,天天做梦是一种衡正常的生理现象,只要你不是天天做噩梦!你能够记住你的梦是因为你做梦时处于浅睡状态,而你在深睡中的梦一般是很难记得的,但你不...
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佚名2024-06-30 08:00:00
问我每天晚上睡觉都会做梦,而且早上还可以回忆起来,是不是睡眠质量极差~~~ 有什么方法可以改善~~~
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢?正常的梦境活动,是保证机...
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佚名2024-06-30 08:00:00
问我晚上睡觉失眠差不多5年左右了,现在每晚睡觉都会做梦。弄的我早上上课总是没精神。怎么办呀?
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢?正常的梦境活动,是保证机...
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佚名2024-06-30 08:00:00
问由于工作关系,我每天晚上8点钟睡觉,夜里3点钟起床工作,这样的睡眠合适吗?
答不合适,建议白天多休息,工作时要注意劳逸结合。
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佚名2024-06-30 08:00:00
问每天晚上12点半睡觉 睡到早上7点半起床 可以吗
答可以,不过要看你的年龄是如果是成年人,没问题的.如果是小学生或中学生.建议早睡早起
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佚名2024-06-30 08:00:00
问我是一名初中生,我每天晚上老是差不多11点才能睡着早上5点就醒了,晚上还老是睡不好怎么办
答你是有什么压力吗,如果是的话可以找朋友老师亲人聊一下天,排解一下压力
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