最近睡眠不太好,老是睡不着,睡着了也老是做梦。大伙给支个招呗!
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佚名2024-09-29 11:51:12
问晚上老是睡不深,睡觉一直做梦怎么办?(也不是失眠,能睡着,就是睡不好。)
答首先 楼主要正视这样一个问题:**学上说就是每个人都是会做梦的,不要把做梦看得太可怕,这样也无形中给自己更多的压力。还有楼主的问题应该是睡眠质量不好,建议楼主最...
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佚名2024-09-29 16:48:55
问最近老是睡眠不好,晚上老是做梦,怎么了
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢? 正常的梦境活动,是保...
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佚名2024-09-29 00:35:38
问最近晚上老是睡不着,而且就算睡着了也总是在做梦,怎么办
答这是春夏季多有的症状,每天要不就是躺下的时候身体很累,但是脑袋很清晰,要不就是整夜的做梦,我前一段时间也是这样。你试着多吃一些水果,但是只能在饭前吃,晚饭不宜吃...
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佚名2024-09-29 12:16:37
问最近老是睡觉睡不好,躺着硬是睡不着,白天也没闲着呀!烦死了
答睡不着就起来玩手机玩到想睡,然后睡眠质量还是蛮好的就是怕明天醒不过来
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佚名2024-09-29 08:00:00
问怎么解决失眠问题,最近老是睡不着,睡着老做梦,很郁闷
答1、从头到脚放松法 这里我提供给大家一个消除失眠的方法,叫从头到脚放松法。首先我们躺在床上要先放松头部,从头发开始,放松头发,然后放松眼眉(当你有意识地注意到这...
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佚名2024-09-29 08:00:00
问这个月睡眠总是不好 不是睡不着就是睡着老做梦
答自我联想法—想象出一幅美丽的场景要睡觉了,躺下就不要胡思乱想了,闭上眼睛,脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙,(或者可以选择自己喜欢的事物)在这个宇宙里什么都...
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佚名2024-09-29 08:00:00
问最近老睡不好,一睡着就做梦,梦醒了就睡不着。这是什么原因
答你好,一般都是日有所思,夜有所梦,考虑是因为你自己烦心事比较多,晚上睡觉的时候总想着,造成晚上睡不着,如果长期这样,会导致身体疲倦,免疫力各方面下降,所以必须及...
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佚名2024-09-29 08:00:00
问最近睡眠不太好 老是做梦
答多梦性失眠。现在很流行的一种病势。注意运动。远离污染。手机的辐射。电脑的辐射,你的工作是不是也有这样的污染。在一个就是睡觉一定要定时。大约7-8个小时左右。睡多...
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佚名2024-09-29 08:00:00
问最近可能太累了 天天做梦 心情也不是太好 睡眠也不好 一个字 累
答熬夜的结果!长期缺觉而睡眠不足的危害:1.阴虚火旺,容易变胖身体超负荷工作,容易出现功能性紊乱.生活不规律,对消化系统也不好。2.皮肤受损,加速老化皮肤在22:...
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佚名2024-09-29 08:00:00
问最近睡眠老是做梦, 如何是好?
答总梦见生活琐事—调理脾胃如果总梦见白天发生的事,故事情节也没什么离奇,很正常,就是那些琐事,说明这些人没有处于深度睡眠,意识层面还在活动。中**讲“脾主意”,做...
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