为什么晚上睡觉爱做梦，怎么才能保持好的睡眠？

个人认为喝点热牛奶，睡前不要看比较激动的视频什么的，最好再泡泡脚

人都会做梦的，只是有的人做了梦不知道而已。有噩梦 惊醒梦 发怒梦 悲伤梦 大水 大火 飞行 下坠 很多密集的虫子 等等都是一种病。黄帝内经有，

一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的...

吃**不一定就能够解决问题，先说说你都梦到了什么吧，梦境是好是坏

深度睡眠之中就是在做梦，懂了么

你这个症状应该是失眠多梦吧~我找了些资料，或许对你有点帮助，你看看吧~失眠可说是现代人最常见的困扰之一，别人看来似乎不算是病，但深受其苦者，往往造成心理与生理方...

展开全部:专家指出:做梦不会降低睡眠质量 很多人认为晚上做梦会降低睡眠质量,影响身体健康。北京大学心理学系教授沈政却在第28届国际心理学大会科普报告会上向公众说...

病情分析:做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。意见建议:睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电...

估计你白天过的很漫无目的 混乱，才导致你晚上梦多。其实大多数人晚上经常做梦，日有所思 夜有所梦 多做些运动是一个不错的方法 它会使你睡眠质量提高很多

这与你思考事情想得多有一定的关系，也考虑得太多，而且还没有多大的信心，害怕失败或不成功，给自已带来不好的后果，给自已会造成较大的坏影响，考虑事情时也是太复杂，总...