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我有轻微的神经衰弱,现在主要问题是晚上睡觉总是做梦,早上起来精神不好,请问,有什么办法么?

尽量跟朋友多联络,多和家人沟通,多看点有趣的事物,找某些事情让自己利用多余的时间去进行例如:学习某样科目、阅读、旅行等等。。不要胡思乱想,要往正面的方向去看待问题!

最主要的是自己开心就好,别给自己太多的压力就好。。。。早睡早起,早上起来多做户外运动,多想一些生活里的有趣的事情,要对自己有信心,看一些激励的话语!多和周围身边的朋友聊天聚会什么的。

毕竟除生死无大事了啊~!时间说没有就没有了,所以要珍惜啊!!想想自己坚持多年的梦想之类的(别说没梦想,那是你还没找到而已,或者在迷茫着,但不是有句话说得很好吗?"迷茫是为了寻找更好的方向!")

加油!!

最后给你张笑图笑笑吧!~笑笑没烦恼~真的xdd

佚名
2024-11-16 01:44:12
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