经常梦中惊醒，吃什么能减少做梦

除了晚饭后不再进食，不喝辛辣刺激饮料烟酒等，最好是慢跑40分钟，做其它简单的运动10分钟，希望我的建议能改变做梦的你！祝你好心情！ 长期做梦对睡眠神经系统衰弱哦...

做梦是很正常的事，所谓日有所思夜有所梦，只要不是做的噩梦就好。如果觉得心神不宁，可以吃点桂圆莲子银耳粥，可以安神。

肾虚

可能精神压力比较大吧，睡前运动下，洗个热水澡，再听一会舒缓的音乐，应该就能好点

通过为数千人解梦我认为:真正能释解梦的人应该是梦者自己。下面说一说我对梦的诠释，如果对您有些许帮助，希望获取您的采纳！按现代理论讲梦是潜意识所在，是大脑没有完成...

压力很大，建议经常锻炼身体，放松自己。再者去看心理**生，心理问题也不可小觑然后，你越是想这件事，就越是给自己心里暗示，症状越是明显最后，17，你还小。

经常在梦中惊醒的原因：可能和缺钙有关。心理压力过大，睡觉不踏实。生理上有了病症或不舒服，甚至是睡姿不正确，都可能会导致这种情况发生。可能是睡觉姿势不好，如趴着睡...

除了晚饭后不再进食，不喝辛辣刺激饮料烟酒等，最好是慢跑40分钟，做其它简单的运动10分钟，希望我的建议能改变做梦的你！祝你好心情！长期做梦对睡眠神经系统衰弱哦。...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

您好！我是晓阳3548，很高兴与您探讨有关梦的问题。做为百度知道名人，通过为数千人解梦我认为:真正能释解梦的人应该是梦者自己。下面说一说我对梦的诠释，如果对您有...