一天干十个小时的苦力活，晚饭不吃能减肥吗-明月个性网

不可以其实不用在意吃什么也能瘦更不能干了体力活还不吃
但是得考虑是多重的体力活得有数据
每天健身肌肉消耗热量太多不用在吃上下功夫
一每天运动减肥健身减肥一样的苦力活坚持一阵自然会有效果至少坚持两个月健身是坎很长难以跨越不过不像别的事就这么一个坎跨过去是绝对的光明瘦只是其中一部分基础代谢率很高吃得多肌肉也能帮你消耗而且体重在这时什么作用都起不了只是数字二百斤也能有150的样子
二喜欢只从吃上下工夫戒糖完全的戒淀粉米饭都是糖类都借有位先驱早中午各种油炸各种肉食就是没主食不吃糖 20天瘦了10斤还是多少叫21天减肥法但那是如同名称只能用21天用久了副作用就一股脑来了
三喜欢节食当饿到一定程度胃液没东西消化细胞的确会消耗脂肪但胃液也需要消化点什么那就会消化胃壁最后穿个孔啥的而且节食还会降低基础代谢率就是利用食物储存的能力会上涨健身相反这就是有人吃这么多吸收没病也不会胖的原因也就是说节食不坚持多吃一点就能轻易反弹老了就更会受一辈子一辈子胃病
所以想想瘦是为了健康还是好看（虽然瘦本身就不好看）选什么都没问题但是想想后果
总结如果运动量达到了除了垃圾食品外吃什么都可以瘦

佚名

2024-06-27 13:19:47

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