我每天晚上都做梦，该怎么办？-明月个性网

我觉得有几种方法你可以采纳一下：

首先可以在睡前用中指及食指在太阳穴位置轻轻按压放松，反复进行3到5分钟
用中指按着两眉中间的印堂位置轻轻按揉3到5分钟
用**按着后脑勺两边凹陷的位置，轻轻按揉3到5分钟

以上是**的方法
你还可以试试香熏的疗法找一些安神的香油来熏像薰衣草什么的．

另外就是一些要注意的问题失眠的家伙要注意了：
1 当你想上床睡时才上床，不要找借口提早上床来获得更多的睡眠
2 不要在床上读书看电视吃东西，除非过去经验告诉你这样有助与你入睡
3 不要去想着烦恼的事，要想着愉快的事或地方
4 如果一时想不起愉快的事就可倾听室外的声音．
5 在床上要尽量使自己的肌肉放松
6如果实在睡不着，马上起来去干点别的事，知道想睡才上床
7无论睡的如何都要按时起床为新的一天的学习和工作做好准备．在洗脸的时候用冷热交替可使自己看起来精神一些．

佚名

2024-11-06 08:05:59

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佚名

2024-11-06 04:22:59

问每天晚上都做梦是怎么回事。。该怎么办

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2024-11-06 19:15:53

问我每天晚上睡觉都做梦该怎么办

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佚名

2024-11-06 20:36:51

问每天晚上都做梦怎么办

答
可以在床边放些薰衣草香味的东西，有安神作用。晚上做梦的原因有很多种，可能是因为这段时间的情绪影响，或者是接触到的事情潜意识里比较深刻，或者是身体疲倦。晚上可以少...
佚名

2024-11-06 09:06:59

问每天晚上都做梦，都连续几年了，该怎么办

答
正常的
佚名

2024-11-06 19:22:24

问我每天晚上都做梦怎么办？

答
这叫神经衰弱是一种病需要去**院治疗我以前也不知道每天做梦早上起来好累后来我姐姐是**生我才知道是神经衰弱
佚名

2024-11-06 08:00:00

问每天晚上都做梦,怎么办?

答
你这是失眠这是失眠症状的一种探究一下失眠引起的原因
佚名

2024-11-06 08:00:00

问每天晚上都做梦怎么办？

答
每晚做梦-琐事缠身。上享士言1的空间找-梦为何物？及梦是人类个体自身之产物吗？
佚名

2024-11-06 08:00:00

问每晚都做梦，该怎么办？

答
做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决.你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘...
佚名

2024-11-06 08:00:00

问每天晚上睡觉都做梦、一直梦到天亮、该怎么办？

答
我前段时间也是这样,好像持续一个月,之后就自然好了,估计缺少锻炼,生活不规律的原因
佚名

2024-11-06 08:00:00

问我每天晚上都做噩梦，怎么办？

答
请过观音项链戴在脖子上，安神

我每天晚上都做梦，该怎么办？

问每天晚上都做梦是怎么回事。。该怎么办

问我每天晚上睡觉都做梦该怎么办

问每天晚上都做梦怎么办

问每天晚上都做梦，都连续几年了，该怎么办

问我每天晚上都做梦怎么办？

问每天晚上都做梦,怎么办?

问每天晚上都做梦怎么办？

问每晚都做梦，该怎么办？

问每天晚上睡觉都做梦、一直梦到天亮、该怎么办？

问我每天晚上都做噩梦，怎么办？

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