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吃氨基酸有什么用,能长胖吗?

氨基酸是构成蛋白质的基本单位,通常情况下,蛋白质需要2-4小时才能被消化,而氨基酸只需要30-60分钟就能被吸收。氨基酸的吸收不会给人体增加负担,所以不会长胖的。易疲劳、免疫力低和睡眠不好的人可以考虑吃氨基酸片。
佚名
2024-12-22 20:56:14
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