嘴巴苦吃什么食物好

蔬菜水果类食物，不过嘴苦还需要注意：
引起口苦的常见原因如：
1、肝胆疾病：
中**认为，早晨起来如口苦，主要是由于湿热引起的。肝胆湿热口苦，可能是由于肝胆部位存在炎症引起的。如当肝脏或胆囊发炎时，胆汁排泄失常导致口发苦；
2、某些慢性疾病，如糖尿病常会出现口苦的情况；另外，**病人因甜味阀升高，苦味阀降低，也会感觉口腔发苦，应提高警惕。
3、口腔炎症，如牙龈炎、牙龈出血等，是引起口苦的常见原因。
4、胃热口苦：
如食管炎、慢性胃炎，因胃动力差、存在胆汁反流，伴有烧心等症状，引起口苦。饮食不当，其肠胃功能呆滞，进食的食物在胃肠停留时间过长，很容易产生湿热，会引起口苦。食用了过多的辛辣食品，也会引起口苦。
5、精神性口苦：由于工作精神压力大，生活不规律，睡眠休息不足、缺乏运动等，引起口苦；过度吸烟、酗酒，打呼噜、张口睡觉等也易出现口干、口苦。
防治：
1、预防和根治口苦，最好的办法是**治原发疾病，特别是对于中老年人出现的口苦，应做有关的检查，如血常规、血糖、胃与肝胆检查等，以明确病因，针对病因治疗引起的口苦。
2、注意口腔卫生，治疗口腔炎症。
3、缓解心理压力，保证睡眠，保持生活、饮食规律、食物结构合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等。
4、适当运动，从而促进消化功能的正常运转；
5、对症治疗：维生素c片，对任何原因的口苦症都有效。维生素的用法是每天三次，每次2~3片，放舌下含化。