睡不醒怎么办晚上8 ，9点睡白天5点醒了上班会很累

吃点保健品调整一下就好了，我之前也是，吃了一个月就好了，现在生物中已经调回来了

不是睡不醒，做梦时大脑的负荷更严重，你还是看看**生、尽量调整心态

想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠...

由于不符合人体生物钟作息规律，即使睡够了8个小时，仍然不能得到足够的睡眠哦，以后要按时作息，祝您身体健康，工作顺利！

因为你的大脑长期处于紧张状态，也说明你是个没有安全感的人，你可以做做冥想，在做冥想的时候开着电视机或者播放音乐，让大脑对那些没有危害的声音麻木。

失眠分为一般失眠，中度失眠和深度失眠。首先失眠并不可怕，全世界有四分之一的人有睡眠障碍，如果越担心和害怕失眠，会产生焦虑，烦躁，反而使失眠加重；其次，失眠是可以...

避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,建议：从而建立自己的生理时钟.有 时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多...

你的生物钟已乱了，需要调整过来，就好像出国的人调时差一样，你可以中午睡一下，那晚上就不会那么早打磕睡了，然后11时左右睡，早上7时起床，这样就好很多。

你需要慢慢调整过来，最好在晚上11前就要睡觉啦……

你是有什么压力吗，如果是的话可以找朋友老师亲人聊一下天，排解一下压力