为什么睡觉消耗的能量更多？-明月个性网

根据统计睡觉60分钟消耗热量48千卡，因此睡觉24小时消耗热量1152千卡，基本与我们每天的健康饮食吸收的热量相吻合
～～～我们假设一个比较低消耗的日程表看看 :p

00：00至08：00——睡眠＝＝消耗384千卡
08：00至12：00——看书、看电视＝＝320千卡
12：00至14：00——煮饭、吃饭＝＝200千卡
14：00至18：00——看书、看电视＝＝320千卡
18：00至20：00——煮饭、吃饭＝＝200千卡
20：00至00：00——上网、看电视＝＝320千卡

从统计数字来说...睡觉是消耗最多热量的

佚名

2024-11-15 17:53:50

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