天天晚上睡觉做梦，是不是神经衰弱
1、坚持有规律的作息时间。
2、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，避免晚上不断上厕所影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
3、睡前远离咖啡和**。
4、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
5、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
6、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。
7、保持安静。安静对提高睡眠质量是非常有益的。
8、舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。
9、睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，使得睡眠质量更好。
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佚名2024-12-23 02:10:28
问晚上睡觉老做梦咋回事啊，是不是神经衰弱了呢
答你好，多梦大多是由于精神压力过大或思虑过度及过度劳累引起的神经衰弱症。意见建议:晚上最好不要让大脑过度兴备如玩电脑、看过激烈的电视、打牌等 晚上适当可以服用些：...
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佚名2024-12-23 16:00:47
问晚上一睡觉就整晚做梦，是不是因为神经衰弱导致的
答不是神经衰弱导致的，这是深睡眠不好，每个人每天都会做梦，只是在深睡眠中所做的梦，醒来后是记不得的，只有在浅睡眠中做的梦才可以回忆起来。如果你大多数的梦都记得，说...
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佚名2024-12-23 22:00:54
问最近晚上睡觉老是做梦怎么样是神经衰弱吗
答睡觉老是做梦不一定就是神经衰弱，是深睡眠不太好，神经衰弱的主要症状：1、患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡；特别是工作稍久...
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佚名2024-12-23 07:38:11
问天天做梦是神经衰弱的前兆吗？
答多梦的确是神经衰弱的症状之一，但做梦本身是一种正常的生理现象，只要做梦没有造成心烦、失眠、醒后感到疲倦等不适，就不用担心经常做梦。如果像您所描述的一样觉得多梦容...
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佚名2024-12-23 08:32:49
问天天晚上做梦是神经衰弱吗
答天天做梦不是神经衰弱，只是深睡眠不太好，神经衰弱的症状：1、患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡；特别是工作稍久，即感注意力...
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佚名2024-12-23 17:40:56
问神经衰弱，晚上经常做梦怎么办神经衰弱
答呵呵，做梦是人的一种正常的身体心里活动，人每天晚上都会做梦，只是有时候你能想起来，有时候想不起来，每天我们睡觉的时候，我们的大脑也会在休息，在整理你这一天所经历...
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佚名2024-12-23 20:49:27
问睡觉天天做梦是神经衰弱吗（以前很少做梦）？吃什么可以调节神经衰弱？
答每个人都会做梦，很多人因为做了奇怪或恐怖的梦，醒来后会很不安。 如果能用科学的方法解释梦，不仅能消除内心的不安，也会让你通过梦了解自己的身体，思想状况。 梦其实...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问神经衰弱啥样，我神经衰弱么，我每天睡觉都感觉云里雾里，做梦天天都在做梦可是又不知道自己在做啥梦，听
答这不是神经衰弱，是进入深睡眠，人类的正常睡眠，一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期，这样反复几个周期构成，深度睡眠是睡眠的一个部分，是人体睡得最熟、最香的阶段...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问晚上一睡觉就整晚做梦，是不是因为神经衰弱导致的
答不是神经衰弱导致的，这是深睡眠不好，每个人每天都会做梦，只是在深睡眠中所做的梦，醒来后是记不得的，只有在浅睡眠中做的梦才可以回忆起来。如果你大多数的梦都记得，说...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问晚上睡觉经常做梦，是不是神经衰弱
答每天睡觉总做梦，不是神经衰弱的前兆，是深睡眠不太好，神经衰弱的睡眠问题主要失眠和入睡困难。每个人每天都会做梦，只是在深睡眠中所做的梦，醒来后是记不得的，只有在浅...
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